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夏季你真的會洗澡嗎?

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夏季你真的會洗澡嗎?
 炎熱的夏季,人的身體很容易出汗,于是很多人都增加了洗澡的頻次,以此來緩解酷暑帶來的不適。洗澡不但能及時去除汗垢,調節體溫,更能緩解疲勞,促進新陳代謝。但夏季洗澡也是有講究的,如果方法不對,不但無益于身心,還可能造成諸多不適,有損健康。那么夏季洗澡的注意事項有哪些呢?
夏天天氣炎熱,出汗較多,一般來說人們都會每天洗一次澡。當然如果當天運動量較大,或者屬于愛出汗體質,可以適當增加洗澡次數。而老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。
可能有些人覺得炎熱的夏季如果能夠泡在水中也是一種享受,不過一般來說,洗澡的時間不宜過長,每次洗澡以15-30分鐘為宜,以防在洗澡過程中身體發生心腦缺氧、缺血等狀況。
夏天洗澡該用什么溫度的水呢?一般來說,洗澡水的溫度盡量與體溫35℃-37℃接近。如果溫度過高,身體容易發生缺氧等狀況;但如果溫度較低,容易使體內的熱量散發不出來,洗澡后人們就常常會感到四肢無力,甚至容易誘發其他疾病。因此即使是洗冷水澡,溫度也最好不低于10℃。
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